みなさんは、自分に自信がありますか？私は、自信が持てず、意見を言えなかったコトが何度もあり、その度によく悩んでいました。

しかし、私のように自信を持ちたい人が、自信が持てるようになれる方法があります。それは、良い行動の継続によって、自信を獲得するという方法です。というのも、自分に適した良いは、うまくできたという成功体験を引き寄せ、そのような行動の習慣化によって、自然に自信を育てる経験を獲得できるからです。

ただ、この方法を続けることは難しいですよね？そこで、無理なく行動が続けられる工夫を多く詰め込んだ、ワークブックを制作しました。

『自信獲得への1ステップBOOK』は、継続的に行動する習慣を醸成し、自信獲得のサポートをするための記述式のワークブックです。主なポイントは3つ。

①短時間かつ簡単
②自分の悩みから、継続して行動する内容を定める
③定期的な自分の気づきの確認

このワークブックには、自分に合った簡単な行動を見つけ、継続できるための工夫をたくさん盛り込みました。

このワークブックが、自信を持てずに悩んでいた人が自分に対する自信を獲得し、少しでも生きやすくなるためのサポートになることを願っています。